En este nuevo planning de trabajo en el gym queremos perseguir la mejora de la curva fuerza tiempo, por eso vamos a trabajar en sentadilla y en press de banca al 55 % del RM. Nota= la rm de Cárdenas ha mejorado en 20 kg la sentadilla y 10 kg en press de banca.
En este nuevo planning de trabajo en el gym queremos perseguir la mejora de la curva fuerza tiempo, por eso vamos a trabajar en sentadilla y en press de banca al 55 % del RM.
ResponderEliminarNota= la rm de Cárdenas ha mejorado en 20 kg la sentadilla y 10 kg en press de banca.