Este es el programa de entrenamiento exclusivo para gimnasio del jugador de LEB ORO Fran Cárdenas. Completo programa donde trabaja todos los grupos musculares con el número de series, repeticiones y el carácter del esfuerzo. Además durante el primer mes ha seguido un programa de sentadilla y press de banca los lunes, miércoles y viernes. Squat (80 %RM)y press de banca (75 % RM).
Este es el programa de entrenamiento exclusivo para gimnasio del jugador de LEB ORO Fran Cárdenas. Completo programa donde trabaja todos los grupos musculares con el número de series, repeticiones y el carácter del esfuerzo.
ResponderEliminarAdemás durante el primer mes ha seguido un programa de sentadilla y press de banca los lunes, miércoles y viernes. Squat (80 %RM)y press de banca (75 % RM).